|
Styrketräning, Överkropp
Armhävningar
12 reps
15 reps
15 reps
Chins
8 reps
8 reps
8 reps
Hantelpress
12kg*10
Baksida axlar 2 set
Biceps 1 set
Kändes riktigt skönt att träna idag och hade bra energi med. Har haft lite sömnproblem det senaste som verkar ha muppat till sig rätt rejält! Dock är jag övertygad om att det kommer bli bättre med tiden så fort man har anpassat sig till plugget igen.
Är ju trotsallt den första riktiga gången jag pluggar.
|