|
Bröst & Rygg
Bänk - 10x10 - 56kg
Skivstångsrodd - 10x10 - 45kg
Flyes - 3x12 - 10kg
Hantelrodd - 3x12 - 11kg
Setvila 60 sek på alla ovanstående.
Bänken börjar bli lite utmanande, dock ännu inga problem. Hantelrodden kändes för lätt.
Lite funderingar kring morgondagens pass. Vill få in mark, känns dock tungt att köra det 10x10 och speciellt då jag kört rygg idag. Funderar på en laboration där jag kör böj 5x10, mark 5x10 sedan resten som vanligt.
Stoppar kanske in 3x10-12 frontböj med istället för tåhäv. Älskar frontböj.
|