102301
Speedbench
60x3x4 50x10x1
Dips
7, 5, 5 @ KV
Chins
KV-7plattorx8x2 KV-8plattx8x1
Stångrodd
60x8x3
Övrigt: Streeeeetch
Komm: Hur snabb ska man vara i speed egentligen? Sjukt kul iaf. Kände mig lagom seg idag, ett riktigt myspass. Fortf riktig porrig whiskyröst men febern är helt borta iaf.