Ämne: Eulalia provar på det här med styrkelyft
Visa ett inlägg
Gammal 2017-11-15, 20:25   #1413
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 601
Onsdag = Bänkpress!

Axeluppvärmning
Bänkpress med långt stopp 40kg 3st, 45kg 3st, 50kg 3st, 55kg 3st, 60kg 3st, 65kg 3st, 70kg 3st, 75kg 2x1st
Sittande Axelpressar i maskin 15kg 12st, 20kg 10st, 25kg 8st

Trött och slut, hängig, grinig....
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat