Citat:
Ursprungligen postat av frys
2h 20 min för axlar o triceps måste varit jävligt mastigt xD
du kör full bro split nu? inte bara benpasset?
|
Nja, egentligen är det ju bara när man verkligen maxar intensiteten som det suger i hela kroppen. Så länge man håller setvilan hög och undviker fail skulle man ju nästan kunna hålla på hela dagen. Idag valde jag en mix med att först samla bekväm volym (60 reps på fast vikt i skruvpressen) och sen dra på mig rejält med fatigue mot slutet. Men visst, lite mastigt är det ju. Och roligt! Behövs ju ett ordentligt pass när axlarna fått vila 8 dagar.
Full bro sen fyra veckor snart, det stämmer. Känner direkt att det passar mig bäst eftersom jag har så svårt att träna lugnt. Kommer utmana mig själv emellanåt och skruva upp passvolymen enormt, mest bara för utmaningens skull.
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Jävligt mastiga skruvpressar! good job!
|
Tackar tackar! Min absoluta favoritövning för axlarna.
