Kände mig i riktigt stark form idag.
Marklyft -
114kg x8 x8 x8
Crunches -
5kg x8 x9 x10
Skivstångsrodd -
79.5kg x8
82kg x7 x8
Axellyfts serie varianten jag aldrig kommer på ett bra namn på -
6kg 3 min.
Älskar denna övningen.
Sittande tricepsextension stång -
25kg x15
30kg x12
Koncentrationscurl -
23.5kg x5 x5 x5
Nu ladda derby!!
Skickat från min PRA-LX1 via Tapatalk