Citat:
Ursprungligen postat av exevision
Förstår inte hur du resonerar.
Varför skulle det vara bättre än att alltid hålla samma grepp? Borde inte det göra en ännu starkare i exakt det läget?
|
Kroppen blir mer resistent, svarar sämre, när du brutit ner en muskel eller stört ett system överhuvudtaget. Kroppen försvarar sig inte bara genom att bygga mer muskler, isf hade du gjort lika stora framsteg hela tiden. Kroppen blir mer resistent och ökad variation minskar dom effekterna. Det innebär inte att du ska göra ett set av varje övning men bara små variationer kan göra skillnad. Det är anledningen till att Sheiko har små variatoner på samma övningar i sina program.