|
dagens
pausböj 4 sec
220x1
1 sec
175x5 i 3 set
bänk 3 s halvvägs 3 s bröst
150x1
bänk m paus
120x5 i 3 set
sittande press 3 s paus ögonhöjd
72,5x3
1 s paus ögonhöjd
60x5 i 3 set
stångrodd 2 s paus under knä
150x8
140x8
comments: mjao. sliten. Kanske lite hypertrofi imorrn bara
|