Citat:
Ursprungligen postat av wrack
Har experimenterat med periodisk fasta i snart en månad. Väger mig på morgonen varje dag och försöker ta bilder med samma ljus och på samma ställe/sätt ungefär veckovis.
Initialt såg jag resultat från vecka 1 till vecka 2. Därefter har det varit svårare att se resultaten. Vikten går upp och ner. Senast jag tog en bild vägde jag mer än vecka 2. Jag har funderat på att byta upplägg men lutar åt att jag kan skönja en mer estetiskt tilltalande kropp på senaste bilden, trots att vikten inte går ner.
Några anlednignar som jag tror kan bidra till att vikten ligger stilla:
- kreatin : binder vätska i kroppen (började med det för knappt en vecka sen).
- mer löpträning / tajming av löppass: påverkar vätskebalansen i kroppen.
- utgångsläget : låg på kolhydrater.
(+ möjligt att jag äter för mycket :O)
Jag tänker låta det gå en eller två veckor till. Kanske smygskruva lite. Men det finns större potential att skruva på kosten och börja räkna kalorier. Mer kyckling och fram med vågen. Det skulle också gå att köra periodisk fasta fast bara äta lunch.
|
Förstår inte riktigt - menar du att du tror att periodisk fasta i sig ska få dig att gå ner i vikt, oavsett kaloriintag?