Citat:
Ursprungligen postat av RassK
dagsformen på morgonvikt 86kg/183cm/32½år/13cm omkrets/lvl9000
Dieten går bra och vikten seglar sakta neråt som planerat. Exakt 6 veckor kvar till due-date. Ligger fortfarande på >3000 kcal/dag. Genomsnittsmakros är nog 3250 kcal, +200g protein, 350-400g kolhydrat och ~90 fett.
DietdagarRefeeddagar (2-3 dagar i veckan) - 4500, 4000 och 3500 kcal
- 200p
- 6-700c
- 50-100f
ganska stabil viktkurva neråt
(man måste zooma på länkjävlen för att se detaljerna) |
Hur aktiv är du egentligen?
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
|