Vecka 3 Pass 4
Film
Kroppen känns inget vidare just nu. Muskelvärk i benen kör knäböjen rätt obekväm, lite smärta vid sidan om vänstra knät och har problem med att hålla ryggen rätt när jag markar. Faktum är att ryggen inte ser helt bra ut ens innan jag börjar dra vilket jag tycker är konstigt, har nog inte haft det problemet förr.
Knäböj
2*5*60kg
1*5*100kg
1*4*120kg
1*3*140kg
4*3*155kg
Pausmark
2*5*60kg
1*3*100kg
1*3*140kg
1*3*170kg
4*3*190kg
Raka marklyft
1*8*60kg
5*8*90kg