Visa ett inlägg
Gammal 2019-02-07, 10:00   #3794
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
uuuh when?
Lördag åker jag, borta hela vecka 7.

7-feb calsisthencis/recovery
kv: 87,4 kg

Ring MU
3x4kg

Strict Bar MU's
2 @ black bar
2 @ grey bar
3 @ räfflad
3 @ silver
3 @ silver
3 @ räfflad

Handstand
5 set

Quadruped SA Row
14x12
14x10
14x10
16x10

SA Triceps Ext.
14x12
14x11
14x10

Sidocrunches
16x10
16x10
16x10

DBZ-Press
14x8
13,5x8

Facepulls
30x20
30x20

Kommentar: Lågvolym återhämtningspass. Ett volympass kvar sen ser jag fram emot vilovecka!
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat