Citat:
Ursprungligen postat av Allan
Rosisbägen - det är inte alls meningen att göra dig lessen, men precis som Chidde skrev är det för närvarande lite för lite muskler för att kunna ge andra råd än ät och träna. Om du med konstruktiv kritik menar att jag skulle skriva att du borde träna mer triceps och kanske mer tjocklek nedre rygg...så skulle jag kunna leda dig på avvägar, eftersom jag inte kan se det.
Vad jag skulle vilja rekommendera dig är att köra basövningar - knäböj, mark, chins etc, och låta bli alla kabel- och maskinövningar. Dessutom att äta som en flodhäst och också ge järnet i gymet.
Jag vet inte om du genomfört någon deff, men faktum är att en deff knappt syns om man inte har lite muskelmassa att utgå från. Då är det bättre att dunka på med träningen och maten som vanligt.
Det här betyder inte att du skulle vara värdelös på något vis, inte alls. Du har en narturlig pojklinje att bygga på men du måste nog bestämma dig för att ge oss något att bita i nästa år!
Lycka till!
|
Gick inte direkt in med visionen att hamna på en bra plats i tävlingen,
- men uppskattar råden, tack.. ska allt kötta på
