|
ska försöka följa detta upplägget:
FREDAG:
13.00 – lunch: lax + riskakor utan salt
16.00 – lax + riskakor utan salt
19.00 – kycklingbröst + riskakor utan salt
22.00 – lax + gröt/banan/äpple/grönsaker + spaghetti/bröd (uppladdningsdax)
LÖRDAG:
07.00 - Lax(låg fett-halt) + spaghetti ((ingen salt))
10.00 – vit bröd
13.00 – spaghetti
16.00 – spaghetti
18.00 – Vit bröd/bilar/sylt/geléhallon/riskakor/ANDRA FETTBOMBER…
18.45 – pumping time
19.15 – photo time
|