Citat:
Ursprungligen postat av RobbanColeman
Kul initiativ. Jag gillar bottenläget och farten, dock vill jag att du ska se över rörelsen som sker i axelpartiet och se att den faktiskt för över fart och gör dig "stark". Jämför med mitt klipp. Bra försök dock, kul att du testar. Du spikar det snart.
Tänk att du ska hålla kvar axlarna nere i låst läge, typ en linepose, driv på stången som du gör men låt ej farten på stången bli "positiv" iom att du släpper upp axlarna utan spänn ned dem. Alltså en kortare rörelse ändå, men iom att du inte lyfter upp axelpartiet kommer det nypa än värre och du kommer nog få det aningen tuffare. Tänk fram med armbågarna och nästan som en omvänd pullover och lite som en frontraise. Hoppas du förstår, det är svårt då man ej kan visa och så irl. Kolla hur dina armar sträcks ut mer än mina, detta med hjälp av farten du skaffat och med rörelsen i axlarna som bonus(tänk så här istället, motarbeta pressen med latsen). Jag tycker tummarna under gör det lättare att få ned tyngden i armbågarna å därmed undvika att man liksom "pressar". Det ska bli mer omv pullover som jag sa.
Prova, kul som sagt, filmjölk man of the day!  |
Bumpar den här och hoppas på respons, helst via ny film...