Citat:
Ursprungligen postat av Alkro
Jag har från och med idag börjat stretcha för att få ökad rörlighet i baksida lår. Hur lång tid brukar det ta innan man får ökad rörlighet? veckor? månader?
|
Beror på. Vad menar du med "stretcha"? En minut om dagen? En timme om dagen? Det gör en viss skillnad.