Citat:
Ursprungligen postat av Spunken
Så som jag har fattat det står "wod" för workout of the day, alltså dagens pass, och är inte en del av ett pass utan allt du gör. Sen kan det passet se ut hur som helst och innehålla både det ena, det andra och ett tredje moment. Ex: tunga marklyft följt av en 10min metcon, 10min vila följt av en kortare metcon.
|
I princip har du rätt, men ingen som sysslar med crossfit skulle nog kalla det du beskrev "en WOD". Kanske att de kallar det "ett pass".
De som tävlar i crossfit gör betydligt mer än ett pass om dagen. Precis som att eliten inom vilken sport som helst inte tränar som vanliga motionärer.