|
En ätardag skall väl vara en "unna sig någonting så det inte känns pyton att deffa jämt och ständigt", ingen svullardag, och ett överskott på 1700-2700kcal ÄR VÄL en svullardag? Det är väl minst lika mycket som man egentligen borde äta på sin ätardag, sedan varför en del klämmer i sig uppåt 10.000 kcal vettefasiken, men om dom ändå går ner i vikt och trivs med det så visst... Men för att gå ner och ta bort dessa säg 7000 överskottskalorier borde dom ju behöva äta ca 1000kcal mindre resterande dagar (1000kcal kan väl få försvinna i form av höjd förbränning...), men istället för att överäta 7000kcal en av sju dagar och underäta 1000kcal mer varje annan dag så borde det ju vara både enklare och hälsosammare att bara ge fasiken i allt annat och få äta sina 1000kcal mer om dagen men inte svulla någon dag.
|