All motion ökar (väl?
) den totala ämnesomsättningen under hela dygnet, promenader dock mindre än styrketräning, intervallträning etc.
Att knalla runt 1.5tim på 96kg kräver en hel del energi. Och han tränar ju också styrketräning vilket definitivt höjer dygnets energiförbrukning.
2500kcal passar en tjej som tränar ca 3-4ggr/v.