|
om du ater 800-1000 kcal om dagen och ar en choklad ratta - hur mycket choklad ater du da... 100g choklad ar typ halften av ditt kalori intag...
sen ett par glas vin pa det sa ar du uppe i dina 800-1000...
100 g Marabou mjölkchoklad = 545 kcal
en pasta ratt pa det och da ska du se att det ar en hel del over...
borja vaga och rakna allt och sen kan du se vad som behover justeras
|