[Mysella]

Här är min historia och om det är någon som kan och vill hjälpa mig så vore jag evigt tacksam.

Är tjej, 27 år, 171 cm lång och väger 75 kg. Var knubbig i barndomen och tonåren men lyckades banta bort 20 kg för 6-7 år sedan och har sedan dess med några undantag hållit en vikt på c:a 68 kg (enligt mig ett par kg för mycket men ändå helt godtagbart.) Har under hela denna tiden aldrig tränat eller idrottat förutom att jag promenerat en del i perioder. Dock har jag det sista halvåret tagit mig i kragen och kommit iväg till gymmet - och undrar bara varför jag aldrig börjat tidigare. Men jag har också det senaste året smugit långsamt upp i vikt igen, när detta har hänt innan har det rört sig om ett par tre kilon som jag snabbt gjort mig av med. Men helt plötsligt går det inte längre!

I dagsläget äter jag måltidsersättning och frukt till frukost och lunch, frukt till mellanmål och vanlig mat till middag. Jag ligger på ungefär 800-1000 kcal om dagen, på helgerna kan det bli mer (är ganska glad i drinkar och vin *skäms*)... Jag är extremt petig med vad jag äter, äter väldigt mycket vegetariskt (aldrig fisk eller kyckling), äter aldrig halvfabrikat, tillsatser och så lite raffinerad mat som möjligt. Dock har jag inte varit så bra på detta med fullkornsprodukter.. Äter i princip aldrig vitt bröd, däremot en hel del pasta. För att vara ärlig blir middagen oftast pasta med någon creme fraiche baserad grönsakssås samt sallad. Är en riktig chokladråtta men är ganska bra på att hålla intaget i schack. Hur som helst så ser jag till att aldrig överskrida 1000 kcal/dag i veckodagarna. Jag äter ALDRIG chips eller snacks, pizza eller hamburgare kanske 1 gång varannan månad...

Rör på mig minst 5-6 dagar i veckan, 3-4 pass på gymmet (brukar variera mellan 1 timme spinning, 30 min på crosstrainer + styrka eller något gympapass), de dagar jag inte är på gymmet springer/går/cyklar jag en timme.

Ska inte detta räcka??? Varför går jag inte ner? Lyckas jag gå ner ett par tre kilo så är de snart där igen om jag råkar slarva en helg. Och det går så jävla långsamt! Kanske 0,3 - 0,4 kg i veckan och jag tycker att jag borde se bättre resultat! Och for the record - måttbandet står också still.

Jag har iofs börjat få synliga och kännbara muskler, men de är liksom begravda i ett lager av.. ja. Jag vet inte vad jag ska göra! Förr i tiden räckte det med att jag gick ut och gick en timme om dagen och slutade äta godis för att jag skulle tappa ett kilo i veckan.

Jag vill gå ner iaf 7, helst 10 kg till sommaren. Är det helt kört?