Hej.
Under 1 ½ år har jag gått upp i vikt, utan att jag lagt märke till det. För 4 år sen var jag vältränad med en fin slimmad kropp, men nu undviker jag att ta av mig tröjan eftersom jag har blivit fet. Fettet har satt sig på magen, höfterna och framförallt brösten! Har fått s.k. "Man-boobs" - sjukt pinsamt!
Har absolut ingen aning om varför fettet har tillkommit på senaste året.
Har tränat fotboll regelbundet sen liten, la dock av med det för en månad sen. Tränar på gym 3-4 ggr i veckan och försöker träna konditionen 1 gång/vecka.
Är 18 år, 1.88cm lång och väger runt 86kg. Vad ska jag säga om muskelmassan? Helt normalt/stark. Bänkar 90. Musklerna finns där, bara att fettet döljer dem. Äter normal familjekost; frukost, lunch, middag. Med cirka 2 mellanmål.
Mitt mål är att bli av med detta överflödiga fett på 8-9 veckor (till sportlovet) och därför behöver jag så mycket tips jag kan få!
I nuläget består mina tillskott av: Whey-100 och Rage (ska byta till No-xplode)
Det jag undrar över är om någon vet någon bra diet, kosttillskott eller dylikt som kan hjälpa mig. Är även öppen för tips på workouts.
Jag funderar på att beställa Quick Diete Complete från GG, men är osäker på om den verkligen hjälper att bli av med fettet?
Kortfattat vill jag bli av med överflödigt fett, (framförallt runt brösten) och behöver tips om HUR jag ska bli av med detta? dieter, kost etc. SNÄLLA hjälp mig.
(Vet ej om man får länka till andra hemsidor här, men om ni är osäkra vad Qick Diet Complete är, så gå in på GG och sök där)