Hej,
Undrar om man kan byta ut knäboj mot frontböj istället när man är mitt i programmet SL5x5? Är inne på 5-te vecka och börjar känna ryggproblem som jag tror orsakas av knäböjen. Är just nu på 5x5x100 kg i knäboj. Har mycket kvar att ge i de övriga så vill inte sluta men vill köra frontböj för att avlasta rygg. Vet inte vilken vikt jag ska sänka till på frontböj i fortsättningen? Sist jag körde front några månader sen hade jag 8x80 kg. Några tips vilken vikt börjar jag front vid bytet?
Är 44 år väger ca. 95kg.
|