Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Både och, ofta kanske lite för mycket. Blir bra lat under deloads.
|
Ok! Brukar köra själv att jag hugger volymen 50 % men behåller motstånd/intensitet. Ibland "latjar" jag lite och testar variationer av vanligen använda övningar istället. Vet ej om forskning finns vad gäller olika former av deloads och deras effekt.