|
1. Kör marklyft för att bli bra (starkare) i marklyft. Roligaste övningen!
2. Biceps. Om dina armar ökat från 37 till 41 cm så är det ju bra, även om det mesta är triceps. Biceps är en liten muskel! (Jag har dock samma bekymmer... Jag är proportionerligt stark i mina biceps, men de vägrar växa.) Jag fattade inte riktigt hur du menade med extra övningar, men det betyder inte per automatik att du växer mer för att du tränar mer. Hitta en ”lagom” nivå. Jag antar att du är ung? Skynda långsamt!
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
|