|
"GI 100 sänks till 80 med 10 % psyllium och till under 60 med 20 % psyllium" tyder väl rätt klart på det?
Ju större del av målet som utgörs av frön, desto mer sänks GI. Men varför vill du ha lågt blodsocker? Och du får ju mer kalorier desto mer frön du häller i.
Äter man regelbundet så dåligt att det krävs 3 matskedar loppfrön i måltiden för att göra den acceptabel är det nog dom grundläggande kostvanorna som behöver ses över.
Senast redigerad av King Grub den 2005-04-01 klockan 14:10.
|