4. Ben.
Trampolin + foamroll + mobilitet.
-Styrkevändningar 40 1x5. 60 1x5. 70kg 2x3. 75kg 1x3. 80kg 3x3.
-Böj barfota 60kgx8. 75kg 3x10. (Stretch bröstrygg emellan) Bra.
-OHböj 20kgx8. 25kg 2x8 (skippade idag)
-Marklyft barfota 95kg x 8 117.5kg 3x6. Bra.
-Tåhäv stående m. vikt 75kg x 25/25/20/20.
-Tåhäv sittande BOSU 56kg 4x30
-Lårcurl sittande unilateral 3 set.
BRA morgonpass! Trött när jag gick upp.. Men gick bra sen ändå
