2006-11-10, 15:05
|
#52
|
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
10-nov-Freitag!
MOrrnvikt: 85kg
Ch3stz0r
- Bänkpress 70kg 4x8 (körde 10 på första)
- Snebänk 50x8 55x8 57.5x8 (57,5x8x3 på nästa pass)
- Axelpress 16kg 3x8 (utan ryggstöd ofc)
- Liggande drag för baksida axlar i cable 5kg 3x10 (byt övning :f)
- Smal bänkpress 3x10 50kg (tyngre än vanligt pga bänken)
- L. Triceps extension 2x8 28,5kg
gg.
|
|
|