2010-01-03, 15:07
|
#39
|
Human forklift.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
|
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Hirvis tror dessutom att perset är från bänk-VM 2005.
Zacke eller nån frågade hur jag skall gå ner.
Skall inte äta pizza,hamburgare med vitt bröd, godis, bullar,kakor, vitt bröd osv osv Skall ligga högt i protein intag.
Skall utöver styrkepassen på vilodagarna köra varierad "fri träning". Lätta strongmanövningar, brottning, promenader, motionscykel, magträning, gårdesarbete osv osv
Att experterna säger att ta bantningen i huvudsak i kost så skiter jag faktiskt i. Visst förändras kosten en del, men jag har undantag av december i år och andra kortare veckor/dagar under året ätit hälsosamt. Skiter i om bänken faller 10kg extra av att köra "fri träning". För att en bantning skall hålla i sig så måste man få det att vara så kul som möjligt.
|
Strongman och brottning är ju bra komplement som du kan ha nytta av. Är nog ingen slump att vissa brottare är urstarka...
|
|
|