Visa ett inlägg
Gammal 2008-06-05, 12:23   #2
Whistler
Registered User
 
Whistlers avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 1 808
Knäböj. Rätar ut ryggraden och stärker allt runtomkring. Räddat mig från två ryggskott, jag kunde till och med gå och jobba samma kväll.

Vid ett ryggskott ska man alltid röra på sig så mycket som möjligt. Stretching är också bra. Att köra tungt är kanske ingen bra idé, men se till att försöka ha full rörelselängd. Man behöver inte ens ha stång när man böjer, för mig räckte det med kroppsvikten.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Allan Visa inlägg
Moderatorerna bestämmer från fall till fall. Lev med det och sluta tjafsa.
REN IDROTT

"Dödsknark och nakenchock" - Whistler svälter ihjäl sig (eller någon annan)
Whistler är inte uppkopplad   Svara med citat