Citat:
Ursprungligen postat av Träningsapan
Är det någon muskelgrupp jag tränar för lite eller för mycket?
|
Du tränar inte benen. Roddmaskin må vara bättre än ingen träning men att kalla det benträning är en överdrift.
Axlar eller armar tränas knappt heller. Kryssdrag för bröst kan du byta ut mot en pressövning för bröstet istället. Bänkpress eller hantelpress hade varit ett effektivare val.