Varför mer fett än kolhydrater?
Mitt tips är att utgå från 2g protein/kkv, 1g fett/kkv och fyll upp med kolhydrater till dina 1600 kcal.
Måltidstips vid så lite kalorier...
Frukost havregrynsgröt och ett ägg
Mellanmål 1 keso med annanas
Lunch kokt torsk med potatis
Mellanmål 2 kokt ägg
Middag kokt torsk med potatis
Kvällsmål kaseinprotein
Senast redigerad av Hanse den 2018-01-14 klockan 17:10.
|