|
Benpressen utgick idag pga. sent pass och en jävla skitpress på det här gymmet. Får ta igen det i helgen. Fick ändå till ett ok pass
böj
50*3
50*3
80*3
110*3
127,5*2
127,5*2
127,5*2
127,5*2
127,5*2
goodmornings
länge sen, därav inga vikter att prata om
40*8
40*8
50*8
utfall
kv*12 (per ben)
5*12
5*12
enbens liggande lårcurl i CC
18*10
18*9
18*8
18*8
hyperextensions
10
10
10
|