Bra känsla i bänken idag för omväxlingsskull! Hoppas det håller i sig
bänk
122,5*6
127,5*5
127,5*5
137,5*5 fan bra alltså, trodde först det skulle bli typ en seg trea, en morsk femma!
hantelpress
46*8
51*5 lite för morskt
43,5*10
scullcrushers med hantlar
18*8
18*6
16*8
hantellyft åt sidan
11*12
11*12
11*10
11*6 slut
|