Visa ett inlägg
Gammal 2018-01-14, 22:20   #8
Mackanlele
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 6
Tack för era svar. Ska lägga mig på runt 2000 och utvärdera resultat om ett par veckor. I dagsläget käkar jag:

Frukost - 1 dl havregryns gröt, 2 dl mjölk, 1 portion vassle.

Lunch - 50g fullkornsris/pasta, 200g kött/fågel/fisk, 150g grönsaksmix.

Mellis - 1 portion vassle.

Middag - samma som lunch.

Kvällsmat - 250g kvarg med 2 msk fun light. Brukar hamna på mellan 1800-2200.

Senast redigerad av Mackanlele den 2018-01-14 klockan 22:22.
Mackanlele är inte uppkopplad   Svara med citat