Visa ett inlägg
Gammal 2013-08-31, 15:13   #11
hugok
Böj i curlracket
 
hugoks avatar
 
Reg.datum: Jun 2009
Ort: Lund
Inlägg: 3 020
De fördelar jag ser:
-Bra konditionsträning.
-Bra mjölksyraträning för överkroppen, framförallt axlarna.
-Härdar knogarna om man kör bareknuckle.
-Man tränar slagteknik.
-Man får betydligt hårdare slag, när jag tränade boxning märkte jag att säckträning gav väldigt mycket för just hårdheten på slagen.
-Koordinationsträning om man låter säcken gunga efter slagen istället för att bara stanna den.

Det ger ingen betydlig muskelmassa om det är vad man är ute efter, men det är inte många idrotter som bidrar till muskelmassan om man redan tränar hård styrketräning.
hugok är inte uppkopplad   Svara med citat