Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2013-09-04, 20:00
#
861
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens pass:
Bröst. axlar, triceps_
Uppvärmning:
6 set cuffar + 3 set pushdown med rep
Cablecross underifrån:
4x15
Bänk:
3x10
Smalbänk:
3x10
Dips:
4x10
Sittande militärpress:
3x12
Flyes:
3x12
lyft åt sidan i cable + pushdown:
3x15 + 3x15
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor