|
Pass 2102 4:e december mellan 1850 och 2003
Benspark
20*20
Utfallsgång
Knäböj 1rm 167kg
20*5
45*3
65*3
85*2 @ 6
98*2 @ 7 med bälte från detta set
111*2 @ 6
124*2 @ 4
137,25*2 @ 2
137,25*2 @ 1,5
137,25*2 @ 2,5
137,25*2 @ 1
137,25*2 @ 3
137,25*2 @ 3,5
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|