|
2096:e passet igår mellan 1915 och 2035
Benspark
20*12
Utfallsgång
Knäböj 1rm 171,5kg
20*8
45*5
65*4
85*3 @ 5,5
98*3 @ 7 med bälte från detta set
111*2 @ 6
124*2 @ 4
137,25*2 @ 2,5
137,25*2 @ 3
137,25*2 @ 2,5
127,25*2 @ 3
137,25*2 @ 3,5
137,25*2 @ 2
Kändes rätt bra
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|