|
Tisdag = Vecka 5, Pass 2! (Umeå Power)
Musslan med gummislinga 3x10st / varannan
Glutebridge med gummislinga 3x10st
Stålmannen 3x5st / varannan
Hängande ”Glute stairs” 3x10st
Marklyft, smalt (bälte) 50kg 3x5st, 65kg 3x3st, 80kg 3x2st, 95kg 3x2st, 110kg 3x1st
Knäböj med stopp, lowbar (bälte) 40kg 5x5st
Fortfarande känning i ländryggen men bättre än igår. Ibland har ryggen blivit bättre då jag har kört lite tyngre marklyft så jag satsade på den linjen idag. Nu såhär på kvällen så känns det inte som ett misstag.
|