Onsdag = Lätta Marklyft! (Elixir)
Marklyft, smalt 50kg 5st, 60kg 5st, 70kg 5st, 80kg 5st, 90kg 5st
Hip thrusters 50kg 5st, 60kg 5st, 70kg 5st, 80kg 5st, 90kg 5st (ny övning)
Knäböj (Bälte) 50kg 3x5st
Jag tror att jag fick någon liten låsning i bröstryggen under måndagspasset vilket avgjorde viktbelastningen idag. Jag är ytterst tveksam till nyttoeffekten av att göra x-tra höga kronlyft, mitt problem är ju starten, inte slutdraget. Det är bra för huvudet möjligtvis
. Jag satsade istället på att nöta teknik och göra perfekta lyft, sedan försökte jag att mjuka upp ryggen genom allehanda gymnastiska övningar.