|
Har också börjat med det helt nyligen. Halverar vikten och dubblar repsen i alla övningar under en vecka. Man hamnar en bit från failure och tränar musklerna på ett ganska annorlunda vis (man kan fokusera på tekniken, leka lite med tempo och takt etc). Tror också att det ger bättre återhämtning än vila. Planen är att alltid göra det efter fyra veckors sammanhängande normalträning.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|