|
Tisdag = Simning, 1000m!
5x100m (100fr, 75fr+25ry, 50fr+50ry, 25fr+75ry, 100ry)
4x50m bröstsim
4x50m (25 fjäril + 25 frisim)
100m frisim
Långa vilor mellan distanserna med mycket pustande och flämtande, kondisen är inte lika bra som den en gång har varit. Dessutom så kan jag inte heller simma längre,,, men bortser man från det så gick det ju rätt bra. Stretchade efteråt, särskilt benen men även lite rygg och bröst. Avslutade med lite slappade i bubbelpoolen...
|