[RassK]

Onsdagen den 21e november 2006
MOrrnvikt: 85.2kg


broooooooooost

• Bönkpr0ssz 4x8 72,5kg :o sjukt tung
• Lutande bänkpress 3x8 60kg höjning
• Axlepress 3x8 16kg
• baksida axlar i cable på lutande bänk 3x10 5kg n1
• stående militärpress 20x20kg funderar på att lägga in denna eller något för medial deltoids
• smal bänkpress 3x10 50kg
• triceps extension 2x8 31,5kg

keep it unreal