Citat:
Ursprungligen postat av rooz
Sluta nu. jag blir sugen på både light-pizza till nakna män
(Ruskigt snyggt nu Rassken )
|
Två av de finaste sakerna i livet (no homo)
Citat:
Ursprungligen postat av Exdiaq
Satt paprikakyckling-pizzan fint?
|
Keine ahnung. Det blev en med köttfärs, en med fläskfile och två med kalkon istället.
Pro-tip: Använd inte burksvamp, det smakade skit. Kyckling/Paprika blir uppskjutet till nästa tillfälle!
Överkropp
kv: 75.2 (
+0.7)
Dips
25 djupa med stopp (F5)
45x3
30x6
15x9
Sidolyft
4 set
Omvänd bänk
60x8
50x10
50x6
Chins
15 (F5)
5
Baksida axlar
4 set
F5-Curls
25x9
25x7
Sittande Hantelpress
19x10
16x10
Pulldown
3 set
Sittande Hantellyft
4 set
Pushdown
5 set
Mage
4 set
Cablecross
8 set
Kommentar: Ännu ett katastrofalt pass. Illamående + orkeslös.
Min kropp gillar verkligen inte vad jag gör mot den (att ha så låg bf).
Perfekt kost idag iaf:
- 2591 kcal
- 284 protein
- 198 kolhydrat
- 75 fett
2 extrabilder från gårdagens marshmallow-incident: