Visa ett inlägg
Gammal 2011-05-20, 14:33   #828
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
Sluta nu. jag blir sugen på både light-pizza till nakna män
(Ruskigt snyggt nu Rassken)
Två av de finaste sakerna i livet (no homo)

Citat:
Ursprungligen postat av Exdiaq Visa inlägg
Satt paprikakyckling-pizzan fint?
Keine ahnung. Det blev en med köttfärs, en med fläskfile och två med kalkon istället.
Pro-tip: Använd inte burksvamp, det smakade skit. Kyckling/Paprika blir uppskjutet till nästa tillfälle!

Överkropp
kv: 75.2 (+0.7)

Dips
25 djupa med stopp (F5)
45x3
30x6
15x9

Sidolyft
4 set

Omvänd bänk
60x8
50x10
50x6

Chins
15 (F5)
5

Baksida axlar
4 set

F5-Curls
25x9
25x7

Sittande Hantelpress
19x10
16x10

Pulldown
3 set

Sittande Hantellyft
4 set

Pushdown
5 set

Mage
4 set

Cablecross
8 set

Kommentar: Ännu ett katastrofalt pass. Illamående + orkeslös.
Min kropp gillar verkligen inte vad jag gör mot den (att ha så låg bf).

Perfekt kost idag iaf:
  • 2591 kcal
  • 284 protein
  • 198 kolhydrat
  • 75 fett

2 extrabilder från gårdagens marshmallow-incident:

__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat