|
Blev ett pass idag för kände mig återhämtad och taggad!
Löpning
Sträcka: 4km
Cirkelpass;
Chestpress med kv 12 reps
Latsdrag med kv 12 reps
Situps 12 reps
Pullups med armhävningar
1 + 1
2 + 2
3 + 3
4 + 4
3+ 3
3 + 3
2 + 2
Rygg lyft med situps och 1 set utfall!
|