Två dagar helt av!
Konditionsträning, Jogging
Sträcka 4km
Tid ingen aning!
Sedan assisterade chins 4 set
Assiterade dips 2 set 10 reps
Ståndrodd 1 set 12 reps
Knäböj 2 set 12 reps
Upphöjda armhävningar 1 set 15 reps
Sedan gång hem från utegymmet!
Kändes riktigt bra och hade okej tempo och flås idag.