|
V29. Tisdag.
wu+ knäböj: 2x8r.
Mark:
wu:
6x60kg
3x100kg
Prog. vecka 11.
4x4r=145kg
1x2r=165kg
1x2r=180kg
1x8r=145kg
Ryggups: 3x8r i SS med
Situps: 3x20r= +10kg.
1 tim + sauna.....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|