9/4 Rygg
Morgonpass innan jobbet. Tränade med Samme Sandlund som deltar i vårar projekt på 4Klövern. 8or stod på schemat idag. Planerar att få tungt igen inom ca 2 veckor.
Latsdrag med v-grepp
90kg X (8,8,8)
Hammerrodd
90kg X (8,8,8)
Lats i maskin
100kg X (8,8.8)
Sittande rodd
90kg X (8,8,8)
Marklyft (utan bälte)
4 set
|