Citat:
Ursprungligen postat av Kotten
Även med en Bro split tränar du musklerna flera gånger i veckan
|
Inte om man som många bros MÅSTE splitta det över 7 dagar för att en vecka råkar vara så lång och därför kör rygg en dag, bröst en annan, ben den tredje dagen, axlar fjärde dagen och party-gunz på fredag för att sedan vila lördag samt söndag. Dessutom är är man extra bro och skippar marklyft pga "SKA MAN KÖRA MARKLYFT PÅ BEN ELLER RYGGDAGEN!?!?!?!? DET GÅR JU INTEEEEE jag blir övertränad!!!"
Då är det mest bara armarna som går sig en svängom mer än en gång. Vilket ju iofs lirar bra med brofilosofin.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|